728x90 반응형 블루베리2 산딸기와 오디와 블루베리 안녕하세요.기다리고 기다리던산딸기 철이 왔어요.ㅎㅎ저희애들은 산딸기 킬러라봄에서 여름넘어가는 이시기에는 꼭 미리 산딸기를 미리 많이 사둬요 산딸기와 오디, 블루베리를 물가득넣고 식초를 조금붓고살살 씻어서 조금 말려둔뒤소분하여 담아놓습니다. 당장먹을것과 냉동할것을 미리 담아놓구요. 아이들은 냉동을 더 좋아하지만제철엔 그냥먹는게 더 좋으니냉장부터 먹으라고 합니다.ㅎㅎ이렇게 얼려놓은건 그냥먹어도너무 맛있구요요거트에 태워드시면 너무 좋습니다. 2024. 6. 16. 아로니아 쥬스 만들어 먹기 어른이 되고나서 슈퍼푸드라고 듣는 것중 토마토를 제외하고 자주먹으려고 노력하는 베리 계열 색이짙은 과일 블루베리와 아로니아입니다. 효능을 찾아보면 뭐 거의 불노장생음식입니다 대표적으로 안토니시안이 있어 안구 건강에 좋다는 데 첫째가 눈이 안좋아서 찾아봤는데 건강에 좋다는 것이지 눈이,시력이 좋아지진 않습니다 그다음이 백혈구 형성에 도움이 되어 면역력증가 그러나 제가 제일 바라는 효과는 혈액순환 개선입니다 안토니시안의 그리고 베리 계열은 이게 슈퍼푸드로 불리는 핵심일겁니다 근데 이거 국내에는 재배지가 적고 냉동이 많습니다 그리고 그냥 먹으면 너무 시어 먹기 힘들죠 저도 얼려서 보관해서 갈아서 먹습니다 요구르트는 설탕이 많아 안넣고 싶지만 애들먹이려면 필수입니다 갈아먹는 방법은 사실 급격한 당 상.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
