[책]지나치게 불안한 사람들

공황과 사회공포증이라는 걸 겪은 사람이라

관련된 많은 책을 읽었습니다. 거의 삼사십권인데 .... 나름 감명 받은 책도 있고

현재 편안하게 살아가게 해준 계기가 된 책도 있는 데

일단 하나씩 리뷰해봅니다.

현대인이라면 누구나 타인의 삶의 모습을 곁눈질로 보게되고

누군가 나의 삶의 여정을 정해주고 벗어나면 비난하게 되는 경험을 하게 됩니다.

다 너를 위해서라는 말로

포장되어 다가오는 상처들 그리고강요되는 의무와 중압감

그리고 그게 뭔지도 모른 체 살다가 어느날 무너지는 삶의 순간을 맞이 할 수 있는 데요

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혹시나 이 글을 읽게 되는 분에게 말씀드리지만

책한권읽은것으로 모든 문제가 해결되지는 않습니다만

이렇게 시작하는 것으로 모든 것의 해결책

그 종점에 닿게 하는 시작점에서 스타트를 하게 되었다는 건 확실하게말씀드리겠네요

사람의 감정이라는 건

그저 스처지나간다고 하지만 그걸 그냥흘려보내는 것은 쉬운일이 아닙니다.

불안도 그 중 하나

그저 주어진 기저에 반응할 뿐인 데

웬일인지 너는 성격이 나쁘다

긍정적인성격이 그리고 사교적인 성격이 최고다 하며

구분과 레벨을 주어줍니다.

이게 사회생활에 나쁘지 않다고

그렇게 위안하기엔 실질적으로 다가오는 기질적인 반응성 위협

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그러니깐 사람만나면 떨리고 사회생활하기 두려운 사람들을 위한 책입니다.

오래 읽어온 만큼 여러 책들을 리뷰했는 데

5권만 읽어보면 공통적으로 나오는 얘기들이 있고

비슷한 맥락

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그리고 비슷하면서 두루뭉실한 해결책이 있습니다.

동류의 책들중에서

이 이야기를 하는 사람이 권위자인가

심리학 박사과정을 마친 사람이며 학계의 유명한 권위자인가

하는 것은 관계 없고

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우리가 이 한마디 한문장의 이야기에서 도움이 되느냐 마느냐가 중요한 이야기입니다.

여러 저자

유명강사,박사,관련 전문가 등의 이야기를 읽었지만

자신한테 맞는 조언이 제일 중요한 데 책은 그런 부분이 부족합니다.

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사람의 마음의 문제란

관련 의학이나 심리학에서보기엔 같은 카테고리라도

개개인에는 개개인만큼의 다양한 케이스와 문제와 다른 케이스

무조건 적인 해결책을 구하려하지말고 다양한 경험과 솔루션을 보기로

그나마 갈무히합니다.

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어느 정도 지나면 다 너무 비슷한 서두에 놀라게 되드라구요

비행기 타기 전 읽다가 비행기 안에서 읽어

여기서 부터 조명이 어두워

화질이 별루입니다.

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같은 이야기지만 어디서 어떻게 읽느냐가 중요한 데

이게 얼마만큼 다가오는가가

중요합니다.

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책은 불안을 다룬 책중에서 크게 돋보이지 않을 수준으로

대부분의 책이 그렇듯이

여러가지로 썰을 풀다 결국은 실천법이 부족하다는 것은 똑같습니다.

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마치 패키지 여행에서 마지막날 상품 판매권유 설명회처럼 말이 긴 데

결국은 책을 사라는 것

호흡과 명상

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사고기법과 불교철학

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객관적 글쓰기와 운동

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너무나 다 똑같습니다. 결국 진리는 하나인가 봅니다.