728x90 반응형 디스크2 재미어트 바로폼 - 펴보자 허리 제 허리 아퍼서 들어누었을 때는 암것도 안사주더니 첫째 등이 좀 구부정하다고허리 펴게 해준다고 바로폼을 사왔습니다.요런 물건인데요 저기에 등을 대고 누워서 요추뼈를 반대방향으로 스트레칭강제로 반대로 눌러주는 장치입니다.거꾸리 같은건 집에 두기 좀 부담스럽고 이것도 좋아보이긴 합니다.제가 허리 아퍼보니 확실히 철봉에 매달리니면 편해지긴 했어요 결국 디스크에 눌리는 압력을 줄여주는게 좋은거 같은데이건 당장 아플때는 절대로 하면 안되고 평소에 !안아플 때 해주는 겁니다. 설명서에는 여기서 뭐 운동도 하면 된다는데 자세만 봐서는 굳이 여기서 안해도 될거 같습니다 사장님...... 조립은 간단하구요 어플이 있어서 각종 운동프로그램도 제공해줍니다.요건 괜찮아보이네요 그런데 1단계가 필용합니다. 일단 여기 누웠.. 2024. 6. 25. 허리를 삐었습니다....구미 송정 코끼리 한의원 가서 침맞구 왔어요 요리하다가 아무 생각없이 떨어진 양파 줍는다고 허리를 확 숙였는 데 그대로 고꾸라져서 저 자리에 두시간 누워있었습니다. 아파까 끙끙앓으면서 바닥에 누워있어도 아들 두놈은 신경도 안쓰고 왔다갔다하고 와이프가 와서 돌봐줬네요 늙으면 혼자 있음 안된다더니....크흡 이제 사십대 초반인데 두시간만에 일어날 수 있어서 걷는 건 가능해 별거 다해봤습니다. 전기장판 + 허리찜질기 + 어깨펴는 교정기 나아지는 듯 안나아지는 듯 밤새 앓다가 담날 아침에 회사는 연차쓰고 쉬고 아무래도 디스크 같아 (통증이 찌릿찌릿 한게 근육통보다는 신경쪽인듯해서요) 저 가끔 쓰는 문틀 철봉 매달리기 30,40초 했는 데 급 좋아졌습니다. 허리가 펴지고 척추가 늘어나면서 디스크가 다시 자리를 찾았나.... 와이프는 출근하고 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
