풀업 밴드 등에 감는법 , 겨드랑이 거는 법

풀업밴드 사용하십니까?

보통 집에서는 문틀 철봉에 많이 사용하시죠

이게 색상별로 강도가 다른데요

보통 몸무게나 근력에 따라 얼마나 보조할 것인가 골라서 씁니다.

제가 산제품은 이건데요

엄청 오래된 제품이구요

최근거 찾아보니 이렇게 되어있네요

고무나라 제품입니다.

저라면 무난하게 녹색 고르겠습니다

보통 이렇게 걸어놓고

발로 밟거나 무릎에 걸어놓고 쓰시죠

이러면 2,3개는 더 할 수 있습니다.

저도 겨우 2,3개 하는 정도인데

이거 걸면 대여섯개도 합니다.

그런데 종종 이런 사고가 일어나죠빠져서

탁 하고 거기를 치는 영상 많이 보셨을 겁니다.

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그리고 이렇게 걸어놓고 좀 쓰면 완전히 고무가 당겨져서 다시 벗겨내기가 힘듭니다. 자주 거는 부분만 고무가 완전 변형되기도 해요

이럴 때 새로운 방법을 인스타에서 보고 따라해봤습니다.

등에 거는 방법인데요

겨드랑이에 끼운다고 이해하면 빨라요

엄지손가락을 끼우고요

등에 걸어 겨드랑이로 지나가게 합니다.

이렇게 하면 길이가 좀 살짝아쉽긴 한데

보조효과를 몸통에 걸어 마찬가지로 2,3개 더 할 수 있구요

문틀철봉에 오래 걸어놓지 않아도 되어

일상생활에 불편함도 없습니다.

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아주 좋아요이걸 찾아서 한것도 걸어놓고 하다가 잘 안빠져서

그냥 두면 문 지날때마다 와이프가 뭐라고 해서.....

 

 

그리고 문틀 철봉 고를 때는 고정되는 고무부분이 큰걸 쓰세요

시트지나 나무에 자국 남습니다.

저는 시트지 해당부분 잘라내서 남은 시트지 보관하거 가져와서

다시 붙였어요

찾아보니 요새 문틀철봉은 엄청 다양하게 많이 나오네요

이런 넓은게 무조건 좋습니다.

뉴더블락 문틀 철봉이라는 제품 찾은건데

이렇게 넓은거 쓰세요 웬만하면.....

 

 

동그란거는

계속 돌려야되는 돌리는 부분이 문틀 벽을 자꾸 말아서 힘이 가해져

자국이 크게 남습니다.

 

 

일단 쓰던거는 저도 다른 시트지 남는거로

다시 고정시켰어요

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그리고 저도 몰랐는 데 아파트도 방마다 하나도 사이즈가 맞는게 없어요

다달라요(표준사이즈같은게 없나봐요)

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큰방은 너무 넓어서 사진의 저 제품은 길이가 모자라더라구요

길이 꼭 재보고 사세요

그리고 웬만하면 통행이 적은 쪽에....

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Instagram

 

저는 이 영상보고 발견한 방법입니다.

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모두들 풀업 100개하세요!!!