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맛있는 이야기1231

점심 김치볶음밥 , 김치볶음밥 칼로리 요즘 다이어트를 시작해서 칼로리를 찾아보고 먹고는 합니다.​김치볶음밥 칼로리는요김치볶음밥의 칼로리는 1인분(약 330g) 기준으로 약 550.64kcal입니다. 하지만 조리법과 재료에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 기름을 적게 사용하거나 고기를 빼면 칼로리를 낮출 수 있어요.좀 더 가벼운 버전으로 만들고 싶다면 현미밥을 사용하거나 야채를 추가하는 방법도 추천해요! 와 이거 완전 다이어트 식품이잖아!그럼 만들어봅니다.​레시피는 이제 AI가 찾아줍니다.재료 : 신김치 1컵, 밥 1공기, 베이컨 또는 스팸 5장, 달걀 1개, 양파 1/4개, 대파 1대, 참기름 1큰술, 식용유 약간, 통깨 약간양념 : 김치국물 3큰술, 올리고당 1큰술, 고춧가루 1작은술, 후추 약간 조리 방법 :김치와 양파, 대.. 2025. 6. 7.
카레여왕 구운마늘&양파 - 카레우동만들기 오랜만에 한국 카레 사봤습니다.카레 여왕 구운마늘 앤 양파 입니다.깊고 풍부한 맛이라네요한동한 일본식 카레에 빠져서 바몬드 카레 골든커리 SB카레만 먹다가국내 제품으로 한번 사봤어요 카레여왕이라는 제품인데요특이하게 매운맛 스파이스가 따로 들어있어서맵기 조절이 가능합니다. 깊은맛을 내려도 2중3중으로 준비된 맛조리법은 여느카레랑 같이 하되오늘은 약간 카레우동스프식으로 만들어볼려고 물은 좀 많이 잡았어요 애들이랑 같이 먹을거라매운맛 스프는 반만 투입조절되니깐 좋기는 하네요근데 국내 카레 매운맛은 요즘 라면과 다르게 아주 맵지는 않죠농도가 좀 묽어요보통 요정도 농도로 라이스 만드는데요약간 카레를 스프처럼 떠먹으면서 우동하고 먹고싶었어요지난번에 만든 카레우동인데요카레라이스하고 똑같이 만들었는 데 좀 실.. 2025. 6. 6.
황해수육 보고 아롱사태 수육 만들기 자주 산책다니는 길에 우연히 해물찜 집을 들렀다 옆집에 황해수육이라는 게 생겼드라구요 제가 나이들고 나서는 찐한 양념보다 이런 맑은 육수에부드러운 식감의 음식을 선호하게 되어한번 먹어보고 싶었으나물에 들어간 고기는 고기가 아니다라는 와이프의 지론과소꼬리나 아롱사태 같은 부위가 아이들이 선호하는 부위는 아니므로가족 외식에서 거의 선택받지 못했습니다.​더군다나 이건 혼자서 시켜먹을 양도 아니구요그래서 오늘도 직접 만들어 먹습니다.​아롱사태 800g! 원래는 대파 흰부분과 양파2개 마늘 15개 통후추 20개인 레시피인데냉장고에 다 부족하네요있는 대로 넣습니다.​넣어보고 모자라면 또 다른 맛으로 추가하죠 뭐 어차피 위 친구들은 육수내기용입니다.아롱사태는 피를 잘빼주고 찬물에 씻어요피는 잡내의 주범입니다. 냄.. 2025. 6. 6.
샐러드정기배송으로 맛있는 다이어트 식단 - 포켓샐러드 얼마전에 대학병원에서 건강검진을 받았습니다.검진결과를 받고 충격받았는 데요나름 자전거 출퇴근도 하고 집에서 맨몸 근력운동도 일주일에 두세번은 하고나이에 비해 배도 안나와 건강하다고 자부했는 데.....비만과 지질혈증, 고혈압 주의 뭐가 많이도 써있더군요​역시 운동도 운동인 데 먹는 게 중요합니다.특히나 저녁시간에 얼큰한 국물요리와 소주를 즐기던 습관은최악이었나봐요그래서 샐러드를 몇 번 먹어보긴 했는 데 너무 생채소에 소스 하나만 뿌려 먹으니물려서 못먹겠더라구요 퇴근길에 사서 들어가기도 쉽지 않구요​정기배송으로 저녁에 먹을 게 배달되지 않을까?요즘 배달은 아침,새벽배송으로 매일도 당일도 오는 데 있지 않을까 해서찾아 본 게 이 포켓샐러드인데요​샐러드 정기배송이 가능합니다.하루 한끼는 샐러드로 건강하게(실제.. 2025. 6. 5.
농심 멸치칼국수와 해물탕 일요일 저녁에는 늘 제가 뭔가 맛난거를 해줄려고 하는데첫째가 훌쩍 커버려 이제 친구들 만나러 나간다고이제는 둘째랑 셋이서 주로 먹습니다.마침 첫째는 해물을 잘 못먹어서해물 좋아하는 와이프와 둘째를 위해해물탕​해물탕도 마트표입니다.만이천원.....한끼 먹고 딱 정리하는게 제일 좋습니다.남으면 또 냄비에 덜어내고 다시 끓이고 나중에 먹으면그닥이에요​해물은 한번 조리 후 재조리하면 맛이 좀 많이 떨어지드라구요 저도 해산물 그렇게 선호하지는 않는 데해물탕은 국물하고 저 콩나물 오징어 건져먹으면얼큰해서 해물탕은 먹게되면 먹는 편그리고 오늘은 조리하면서 부터 넣을라고 준비한 게멸치 칼국수웬지 해물탕 사리로 넣음 맛날거 같습니다.일단은 해물탕 오리지널로가격대가 가격대인지라해물이 아주 많지는 않아도 종류별로 다양하게.. 2025. 6. 4.
황태채볶음, 명태 회 냉면 오늘도 AI가 알려주는 레시피를 따라해봅니다.술안주,반찬 용으로 딱힌 황태채 볶음와이프가 이렇게 큰 봉지를 사오는 바람에 잔뜩 먹어야합니다.​기본 재료 및 조리법기본 재료 : 황태채 150g, 물 1컵(200ml), 맛술 5큰술, 매실청 5큰술, 국간장 1큰술, 감자전분 2큰술, 식용유 2큰술, 고추장 3큰술, 진간장 2큰술, 물엿 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 고추기름 2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술.조리 방법 :황태채를 먹기 좋게 찢어 가시를 제거하고, 물에 불려 부드럽게 만듭니다.각종 양념을 섞어 황태채를 버무린 후, 팬에 기름을 두르고 가볍게 볶아줍니다.양념장을 따로 끓여 황태채에 버무리면 완성됩니다.1추가 팁황태채는 물에 너무 오래 불리지 않도록 주의해야 하며, 적당한 시간 동안 불려 식감을.. 2025. 6. 3.
오랜만에 마왕족발 족발만큼은 제가 할 수 가 없어서 시켜먹는 데요통닭이랑 더불어 이제 시켜먹기 부담스런 배달음식 중 하나죠한때 배달하면 반드시 들어가는 메뉴였는 데이제는 좀 큰거에 옵션 넣으면 5만원 그냥 나오고​애들도 이제 잘먹으니 ....제가 먹을게 없을 지경여하튼 마왕족발 정말 오랜만에 시켜봤습니다.이집의 가장 큰 특징은 소스와 당면이죠마치 안동찜닭에 당면마냥 없으면 심심할 정도로 잘 어울립니다.특히 이집의 간장베이스 같은 양념에더 잘맞는거 같습니다. 저는 나이가 들수록 국물은 빨간거 자극적인거 보다 흰국물요리는 소스맛이 너무 강한거 보다 원재료 맛이 잘 살아난 음식이좋은 데 와이프는여전히 마라탕,매운 닭발,동인동 찜갈비 같이강한 양념의 요리를 선호합니다.오늘의 선택은 와이프가......​점점 제 발언권이 사라져가.. 2025. 6. 3.
베트남음식점- 더포 본점 안녕하세요친구들과 대구에서 모임이 있어서식당을 고르다 베트남음식을 먹자고해서달서구 감삼동에위치한더포에 갔습니다.장소 - 네이버 지도 네이버 지도더포 본점map.naver.com처음에 어디에 주차해야하는지를 몰라서더포 라고 치고가니 길바닥에서 도착이라더라구요.ㅋㅋㅋ월드마크 상가 주차장이라고 찍고 가야합니다.ㅋㅋㅋ​주차장에가면 1층 1상 2층 2상이라고 되있는 주차장이있어요.ㅎㅎ주차자리 잘 기억하시고~상가 안내도를 보고 더포로 가봅니다.더포는 107동에 있더라구요.​사실 107동도 못찾아서 헤멨다는..ㅋㅋㅋ촌놈 대구가니 식당가는것도어려웠어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ어렵게 찾은 더포앞에친구가 기다리고있었어요.얼마나 반갑던지....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평일 1시쯤에갔는데다행이 자리가 있었어요. 메뉴판을 보며 메뉴부터 골라봅니다.. 2025. 6. 2.
해뜨락 순두부찌개 양념 - 고물가 살아남기 순두부 편 고물가 살아남기 순두부찌개편오늘은 만원으로 순두부찌개 4인분을 끓여보겠습니다.쇼핑에는 실제 더 들었지만 저기서 야채랑 고기는 다 쓰진 않습니다.오늘 소스는 해뜨락 순두부찌개 양념저는 순두부는 좀 칼칼하게 먹는 걸 좋아하는 데풀무원이나 다담 순두부찌개양념은 좀 너무 순해요 물론 이 제품들도 맛있습니다.​가격대는 해뜨락이 제일 싸고 약간 제 입맛에도 딱 고기는 이른바 카레고기순살로 준비합니다.원래는 다같이 넣고 끓이면 되는 데약간 짬뽕 느낌나게​양파랑고기 넣고 굽다가 기름에 고추가루 넣고 약간 고추기름도 내줍니다.메인 채소는 애호박이랑 양파 버섯이나 대파도 있음 적당히​물은 1개 소스당 150ml 인데 소스 2개했으니 300ml근데 야채가 많으니 조금 더 잡고 오래 끓입니다.간이 싱거우면 나중에 굴소.. 2025. 6. 1.
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